الجري لمدة 20 دقيقة كم يحرق
اهلا وسهلا بكم زوارنا الكرام يسعدنا ويسرنا في موقع مفهوم أن نقدم لكم كل ما تطلبونه من التسلية والتشويق في حل الألغاز وحل لعبة تراكيب ولعبه كراش وفطحل العرب فستجدون ما يسركم ويمتعكم وما عليكم إلإ المتابعة لنا حل اللغز التالي
الجري لمدة 20 دقيقة كم يحرق
الاجابه الصحيحه هي
يمكنك حرق ما يقرب من 100 إلى 150 سعرة حرارية في 20 دقيقة. الجري السريع سيحرق سعرات حرارية أكثر.
فوائد الجري يوميًا
الفوائد الصحية، أبرزها: تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية والسرطان. تقليل خطر الإصابة بالأمراض العصبية، مثل: الزهايمر، ومرض الباركنسون. تعزيز فقدان الوزن الزائد وحرق السعرات الحرارية العالية